七侠五义

微软员工自报 AI 使用量：各部门差异悬殊，与薪资、晋升无明显关联_我的网站

一 |      8 月 25 日消息，微软员工今年不仅会比较薪资待遇，还开始比较自己使用 AI 的程度。Business Insider 查阅的一份微软内部电子表格显示，数百名员工主动公开了自己的加薪幅度、奖金和股票奖励，同时还记录了过去一个月使用 AI 工具所对应的费用。    春天本是万物复苏、生机勃勃的季节，但不少人一到这时就打不起精神，就算晚上睡得足，第二天仍然哈欠连天，感觉困倦。中医把人在春天会产生困倦和思睡的现象称为“春困”。微软目前正在向员工提供一款内部工具，用于追踪他们的 AI 使用情况和相关支出。春天为什么会犯困？如何缓解春困？图源：卡乐图片。这些数据罕见地展示了 AI 在微软内部的实际使用情况。摄影/贾琼　　1.大脑缺血缺氧是春困主因　　了解春困，还得从冬天说起。

二 | 当前，微软正加速追赶 Meta、谷歌、OpenAI 和 Anthropic 等竞争对手，大力开发 AI 产品。随着微软投入数千亿美元建设 AI 基础设施，并推动员工将 AI 融入日常工作，这份电子表格显示，不同团队之间的 AI 使用量差异非常大，有些员工每月只使用价值几美元的 AI 服务，有些员工的使用金额则达到数万美元。

三 | 冬天时，为了防止热能大量散失，人体在中枢神经系统的调节下，使整个皮肤的血管处于收敛状态。到了春天，由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量也大大增加，但由于人体内血液的总流量相对稳定，供应皮肤的血液多了，供给脑部的血液就会相对减少。

四 | 数据还表明，至少目前来看，更高的 AI 使用量并没有转化为更高的加薪、奖金或晋升机会。这时，人的中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能增强，人会变得无精打采、昏昏欲睡，外在表现为中枢神经系统受抑制的春困。所以，春困是季节变化导致大脑缺血、缺氧的结果。　　春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。

五 | 微软并不是唯一一家试图了解员工如何使用 AI 的科技公司。

六 | 随着各大科技公司投入数十亿美元开发 AI 模型和基础设施，整个科技行业都在越来越多地追踪员工对 AI 的使用情况。今年的电子表格新增了一栏，要求员工通过微软内部工具自行填写“每月 AI 使用金额”。

七 | 该工具会显示员工过去 28 天的 AI 使用金额。脾虚湿困也是春困的原因。一名微软发言人表示，这项 AI 使用情况追踪工具目前仍处于早期测试阶段。Business Insider 分析这份文件时，其中包含近 600 名美国员工的数据，记录了这些员工今年获得的基本工资、加薪、现金奖金和股票奖励。　　春季白天变长、夜晚变短，人体睡眠时间相对缩短，人也容易感到困倦。其中约 350 人当时已经填写了自己的 AI 使用情况。在这些员工报告的数据中，过去 28 天 AI 使用金额的中位数约为 300 美元（注：现汇率约合 2,022 元人民币）。报告的最高金额来自微软客户与合作伙伴解决方案部门的一名员工，达到 2.8 万美元（现汇率约合 18.9 万元人民币）。此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式有关。Business Insider 在分析时排除了数据条目过少的职级和团队。例如，晚上睡眠质量差，饮食不均衡，缺乏运动等都可能导致春困现象。　　既然是春困，那多睡点是不是就解决问题了？这其实是一种误解，因为睡觉并不是解决春困的最佳方法。由于这些数据均由员工自行填写，因此可能存在错误。微软员工自报的 AI 使用情况部门数据条目数过去 28 天 AI 使用金额中位数使用金额范围Azure33241 美元（现汇率约合 1,624 元人民币）1～7,500 美元（现汇率约合 6.7 ～ 50,540 元人民币）Cloud + AI107325 美元（现汇率约合 2,190 元人民币）1～1.5 万美元（现汇率约合 67,387 元～ 10.1 万元人民币）CoreAI14975 美元（现汇率约合 6,570 元人民币）40～1.6 万美元（现汇率约合 269.5 ～ 10.8 万元人民币）Experiences and Devices69250 美元（现汇率约合 1,685 元人民币）1～3,391 美元（现汇率约合 6.7 ～ 22,851 元人民币）Microsoft AI15490 美元（现汇率约合 3,302 元人民币）45～1 万美元（现汇率约合 303.2 万～ 67,387 元人民币）Microsoft Customer and Partner Solutions25134 美元（现汇率约合 903 元人民币）1～2.8 万美元（现汇率约合 67,387 元～ 18.9 万元人民币）Security12526 美元（现汇率约合 3,545 元人民币）58～1 万美元（现汇率约合 390.8 万～ 67,387 元人民币）微软员工通常会自愿、匿名地分享这些信息，以推动薪酬透明度，但这也意味着相关数据既不是公司的官方统计数据，也无法全面反映实际情况。截至 6 月 30 日，微软共有 22.3 万名员工，因此这份电子表格中仅约 350 条 AI 使用数据，只能提供一个非常有限的样本。Business Insider 的分析没有发现 AI 使用量与员工薪酬奖励之间存在明显关联。一般成年人需要的睡眠时长为6-8小时，睡少了影响人的精神状态，但睡得太多如同吃得过饱一样，也不利于健康。有研究表明，睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后半小时内的注意力更差。　　2.如何缓解春困？　　春天困倦虽不是疾病，但会影响到学习和工作效率，要想赶走春困，可以通过以下方法。

八 | 　　（1）早睡早起助睡眠。数据显示，更高的 AI 使用量似乎并没有对应更高的奖金评级、更大幅度的绩效加薪，也没有明显提高员工获得晋升的可能性。早睡早起，呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。　　（2）合理饮食多吃新鲜果蔬，通过食物补充身体必需的微量元素，要吃富含优质蛋白的肉、蛋、奶，保证人体所需，晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成夜晚入睡困难。　　（3）有氧运动有氧运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加肌体和脑部供氧。需要提醒的是，春季乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走，每次30分钟，步频最好控制在每分钟60-80步。

九 | 　　（4）及时调节不良情绪多宽心，及时调节不良情绪，适当提醒自己不要动怒，还可以欣赏积极向上的诗词、歌曲、戏剧等，以疏肝理气，调养情志。　　（5）多喝花茶春季适当喝茶不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和废物排出，减少代谢产物和毒素对身体的损害。喝些花茶诸如茉莉花茶、桂花茶、玫瑰花茶等不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。　　（6）多伸懒腰伸懒腰这个动作能对人的心、肺造成挤压，类似于气球被抓紧再放松的过程，这样可以促进血液回到心脏再循环全身，将更多氧气供给各个器官。　　（7）利用嗅觉刺激一些气味可以刺激嗅觉，促使神经减轻一时的“困”感，所以人感到困倦时可以使用花露水、清凉油或风油精等帮助清醒。　　（8）按摩推荐“干洗脸”，即闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上按摩，然后由额头向下，到达下巴，再由嘴角向上按摩，如此反复10次至20次。或者用梳头的方式，双手十指分开由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子，达到提神醒脑的效果。　　（9）坚持午睡要缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。

十 | 吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。　　（透视社综合人民网、解放军报、北京日报、内蒙古日报、中国经济网报道）编辑：李煦、廖明娟（实习）　　校对：李旭颖　　审核：龚紫陌。

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Published on:10:43:17