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苑食记｜第四周营养食谱_我的网站

一 |     每周食谱          2025.3.3-2025.3.7                    苑          食          记          分享每周食谱，          新彩苑幼儿园用心做好每一餐，          为孩子们的营养健康保驾护航。                             星期一食谱                    早          餐          卤海带          水煮鸡蛋          香干肉末青菜汤面          （鸡蛋过敏替换成蒸玉米）                    午          餐          金银米饭          清炒奶白菜          冬瓜蒸肉饼          红烧肉炖粉条          胡萝卜玉米排骨汤                    水          果          米蕉          玲珑小番茄                    午          点          牛奶          坚果红枣蛋糕          （牛奶过敏替换成豆奶，下同）                              星期二食谱                    早          餐          牛奶          蒸南瓜          青菜鸡丝拌粉                    午          餐          白米饭          蒜蓉娃娃菜          三葱爆炒虾          胡萝卜炒肉片          海带莲藕扇骨汤          （虾过敏替换成话梅排骨）                    水          果          贡梨          金桔                    午          点          鸡蛋饼          椰汁香芋西米露          （鸡蛋过敏替换成肉末饼）                                        星期三食谱                    早          餐          茶叶蛋          玉米肉包          燕麦红豆花生粥          （鸡蛋过敏替换成五香花生）                    午          餐          白米饭          蒜蓉菜心          肉末烧豆腐          萝卜牛腩煲          板栗淮山鸡汤          （牛肉过敏替换成宫保鸡丁）                    水          果          耙耙柑          无籽红提                    午          点          酸奶          三鲜焖面                                        星期四食谱                    早          餐          蒸香芋          豆腐青菜肉片汤          榨菜肉丝炒米粉                    午          餐          白米饭          蒜蓉菠菜          蒜蓉蒸排骨          西红柿炒鸡蛋          冬瓜薏米老鸭汤          （鸡蛋过敏替换成黑椒牛肉粒）                    水          果          甜橙          哈密瓜                    午          点          牛奶          香葱花卷                                        星期五食谱                    早          餐          蒸红薯          南瓜小餐包          香菇青菜排骨粥                    午          餐          黑米米饭          蚝油生菜          枸杞蒸蛋          虫草花蒸鸡          胡萝卜山药大骨汤          （鸡蛋过敏替换成蒜苗回锅肉）                    水          果          沃柑          红富士苹果                    午          点          牛奶          青瓜肉丝炒面                                        上周美食回顾                                                  惊蛰吃梨，润肺止咳          惊蛰时节，万物复苏，乍暖还寒，气候干燥，容易引发咳嗽、咽干等不适。    每日商报讯 当七夕佳节遇上西湖月夜，有着“爱情之都”美誉的杭州将会书写怎样的浪漫？昨天，西子湖畔再迎盛事——“一见倾心西湖情 和美七夕共良辰”第28届（2026）中国国际西湖情五粮液玫瑰婚典七夕盛会如约启幕，77对有情人以湖山为证，共赴一场七夕浪漫之约。

二 |          梨，水分充足，富含维生素和矿物质，具有一定的润肺生津、清热化痰的功效。

三 | 对于缓解因气候干燥引起的咽喉不适等症状有一定帮助。

四 | “在公众号看到了活动招募的信息，抱着试一试的心态报名，没想到真的入选了，特别激动。所以民间素有“惊蛰吃梨，润肺止咳”的说法。

五 | ”站在西湖的爱心船前，徐佳骞和男友陈磊掩饰不住地开心。         需要注意的是：梨性寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜多吃。         END                    图文｜吴寒媛          初审｜张丽平          复审｜杜豪杰          终审｜叶婷婷。这是两人第一次在杭州过七夕，谈及对这座城市的印象，陈磊直言非常幸运：“西湖边有许多动人的爱情故事，在这里和70多对情侣一起度过这样一个有意义的日子，我感觉幸福具象化了。”夜幕降临，西子湖早已被爱意笼罩。77对有情人登上77艘2026五粮液玫瑰婚典七夕盛会专属“西湖同心船”，在夜幕西湖中相依相偎、互诉心声，沿途欣赏西湖断桥、城隍阁、雷峰塔、保俶塔等杭城地标的绝伦夜景，品味千年爱情之都杭州的浪漫底蕴。77艘缀满爱意的同心船漂荡在西子湖面，汇聚成一条蜿蜒流动的爱情星河，尽显杭城独有的柔美缱绻。

六 | 当77艘“西湖同心船”缓缓漾至湖心，震撼梦幻的西湖音乐喷泉惊艳绽放，瞬间点燃了现场气氛。水上舞台同步上演《梁祝》《白蛇传》《牛郎织女》及七仙女送祝福等舞蹈节目，水舞交融间将中式浪漫的温柔和缱绻传遍每一处。

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Published on:16:27:13